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Santé & alimentation
 
Pharmacie MONDOLONI - Santé & alimentation
 
Les fruits & légumes : au moins 5 par jour
Pharmacie MONDOLONI - Les fruits & légumes : au moins 5 par jour
par exemple 3 portions de légumes et 2 fruits ou 4 de légumes et 1 fruit… Si vous en mangez moins, sachez qu’augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour la santé. L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes: gratins, tartes salées ou sucrées.
Cuisiner BON et PRATIQUE
Pharmacie MONDOLONI - Cuisiner BON et PRATIQUE
Préparer facilement de bons repas, c’est à la fois une question d’organisation, de choix des modes de cuisson et d’adaptation aux aliments qui se cachent dans votre frigo et vos placards ! Découvrez quelques astuces pour ne plus perdre de temps en cuisine.
50 à 70 milliards par jour
Pharmacie MONDOLONI - 50 à 70 milliards par jour
Chaque jour entre 50 et 70 milliards de nos cellules meurent. Elles sont remplacées par autant de cellules nouvelles. A ce rythme, combien de temps faut-il pour renouveler toutes les cellules de notre corps ?
Une journée rythmée par les repas
Pharmacie MONDOLONI - Une journée rythmée par les repas
Vos journées sont chargées ? Les repas ne sont pas toujours votre priorité ? Pour garder la forme tout au long de la journée, votre alimentation est un élément important à ne pas négliger. Il n’est pas toujours aisé de concilier votre activité, les déplacements de toute la famille, vos loisirs avec le temps alloué aux 3 repas : petit déjeuner, déjeuner et diner. Découvrez nos conseils pour concilier une bonne alimentation et une vie active.
Exces de fêtes: bien les gérer
Pharmacie MONDOLONI - Exces de fêtes: bien les gérer
Repas généreux et bien arrosés, obligations multiples… Personne n’est à l’abri des excès de fin d’année. Alimentation, alcool ou stress. Voici quelques idées pour en limiter les dégâts.
Les compléments alimentaires
Pharmacie MONDOLONI - Les compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires régies par une réglementation européenne concernant leur fabrication et leur commercialisation.
Le Nutri-Score : l’information nutritionnelle en un coup d’œil
Pharmacie MONDOLONI - Le Nutri-Score : l’information nutritionnelle en un coup d’œil
Pour rendre plus lisible et compréhensible l’étiquetage nutritionnel, un logo peut désormais être apposé sur les emballages. Conçu dans le cadre du Programme National Nutrition Santé, le Nutri-Score fera ainsi progressivement son apparition dans les rayons. Explications.
Equilibrer et varier son alimentation
Pharmacie MONDOLONI - Equilibrer et varier son alimentation
Comment composer des repas sains et équilibrés pour tous ? Comment répondre à la fois à l’appétit, aux besoins nutritionnels et aux goûts de chaque membre de votre famille ?
Risques liés à la consommation de feuilles fraîches d’Aloe vera
Pharmacie MONDOLONI - Risques liés à la consommation de feuilles fraîches d’Aloe vera
L’Aloe vera est une plante dont les diverses préparations peuvent être utilisées dans différents produits tels que des médicaments, des cosmétiques, ou encore comme ingrédient alimentaire.Recommandations de consommation et saisine de l’ANSES
Alimentation: sortir du mode automatique
Pharmacie MONDOLONI - Alimentation: sortir du mode automatique
Il est possible de sortir du mode automatique pour ce qui est de nos décisions alimentaires. Aujourd’hui nous allons voir que nous pouvons faire beaucoup mieux et obtenir des effets spectaculaires...
Bien manger en vacances
Pharmacie MONDOLONI - Bien manger en vacances
Pour vous aider à profiter au mieux de vos vacances en France ou à l’étranger, ou tout simplement des beaux jours, la Direction générale de la Santé, les agences régionales de santé et les agences sanitaires, en lien avec le ministère de l’Europe et des Affaires étrangères, le ministère de l’Agriculture et de l’Alimentation et l’Assurance Maladie, vous accompagnent tout l’été. Aujourd'hui, les bons gestes pour bien manger en vacances !
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